Kurs online: Moje dziecko późno chodzi spać

Dwugodzinne usypianie dziecka doprowadza Cię niemal do płaczu?
Marzysz o dodatkowej godzinie wieczorem tylko dla siebie?

Jesteś w odpowiednim miejscu!

Pokażę Ci, jak przesunąć porę wstawania oraz zasypiania Twojego dziecka o około 1–2 godziny.

💡 Czego dowiesz się podczas szkolenia:

➡️ Czym jest rytm okołodobowy?
Opowiem, w jaki sposób jest regulowany.

➡️ Czy pora snu ma znaczenie?
Powiem Ci, o której godzinie dziecko powinno chodzić spać, przytoczę dane o wydzielaniu hormonu wzrostu oraz wyjaśnię, jak w ciągu naszego życia naturalnie się ono zmienia.

➡️ Dlaczego dzieci późno chodzą spać?
Wytłumaczę, od czego zależy pora zasypiania Twojego dziecka.

➡️ Co krok po kroku zrobić, żeby zmienić porę snu dziecka?
W 8 megakonkretnych punktach wskażę Ci, jakim czynnikom od samego rana do wieczora należy się przyjrzeć i co zmienić, aby przesunąć porę zasypiania dziecka na około 1,5–2 godziny wcześniej.

🧾 Pełny program kursu:

Lekcja 1: Wstęp
Lekcja 2: Rytm okołodobowy
Lekcja 3: Chronotypy
Lekcja 4: Fakty i mity o późnym zasypianiu
Lekcja 5: Dlaczego dzieci chodzą późno spać?
Lekcja 6: Krok 1: Miej realistyczne oczekiwania
Lekcja 7: Krok 2: Ureguluj poranek
Lekcja 8: Krok 3: Stwórz stałe pory posiłków
Lekcja 9: Krok 4: Przyjrzyj się drzemkom
Lekcja 10: Krok 5: Zadbaj o popołudnie
Lekcja 11: Krok 6: Rytuał wieczorny
Lekcja 12: Krok 7: Przygotuj sypialnię
Lekcja 13: Krok 8: Przesuń porę zasypiania
Lekcja 14: Farmakoterapia

📄 Dodatki (bonusy):

• e-book Dieta a sen (plik pdf),
• lista pokarmów bogatych w tryptofan i melatoninę, idealnych na śniadanie i kolację (plik pdf),
• lista zabaw sensorycznych ułatwiających zasypianie.

⚙️ Technikalia:

1. 🎥 forma: 14 lekcji w formie nagrań wideo oraz audio,
2. ⌚ czas trwania: 126 minut,
3. 📅 okres dostępu: 1 rok od daty zakupu,
4. 👩‍🏫 autorka: Magdalena Komsta.

❓ FAQ:

❔ Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz link do platformy kursowej, na której umieszczone są wszystkie materiał z kursu. Dopóki masz aktywny dostęp (rok od zakupu), nagrania możesz oglądać tyle razy, ile zechcesz.

❔ Czy mogę pobrać na swój komputer materiały audio/wideo?
Filmy i nagrania możesz słuchać wyłącznie na platformie kursowej. Na swój dysk możesz pobrać materiały dodatkowe w formie PDF.

❔ Czy jest możliwość konsultacji indywidualnej? 
Prowadząca nie udziela w tej chwili indywidualnych konsultacji online, kupując kurs Moje dziecko późno chodzi spać otrzymujesz dostęp do już nagranych materiałów.